Simon

Giroux

B.Sc. (en cours) – Kinésiologie

Passionné par la performance sportive et la santé, Simon a cumulé plus de dix ans d’expérience comme athlète de football et en entraînement. Son parcours sportif l’a amené à explorer différentes méthodes d’entraînement, incluant le sprint, l’agilité, la musculation, l’haltérophilie, etc.

Sur le plan professionnel, Simon compte :

  • 1 an d’expérience comme entraîneur personnel en clinique, où il a accompagné une clientèle variée dans l’atteinte de leurs objectifs de mise en forme, de performance et de réadaptation.
  • Un stage de 4 mois en sport-études, lui ayant permis d’intervenir auprès de jeunes athlètes et de collaborer avec des entraîneurs dans un contexte scolaire et compétitif.
  • Finissant au Bac (3e année) en Kinésiologie
  • 2 ans d’expérience comme coach de football au niveau secondaire.
  • Ainsi qu’une certification Elite Factor, consolidant ses compétencesen préparation physique.

 

Actuellement en dernière année de baccalauréat en kinésiologie, il combine ses connaissances scientifiques et son vécu d’athlète pour proposer des interventions adaptées, sécuritaires et motivantes. Son objectif est d’aider ses clients à progresser de façon structurée que ce soit en réhabilitation, en performance ou en santé globale et de devenir une référence en préparation physique et en coaching sportif.


Services offerts

  • Analyse complète des mouvements de base et fonctionnels
    • Évaluation standardisée de la qualité des mouvements fondamentaux (squat,
      fente, mobilité des articulations, stabilité, symétrie, etc.).
    • Identification des déséquilibres, limitations et risques de blessures.
    • Suivi personnalisé avec recommandations ciblées (corrections, exercices
      préventifs, consultation d’un autre professionnel, etc.).
  • Suivi individuel – Performance athlétique / Réhabilitation Post-blessure
    • Évaluation complète (mouvement, force, mobilité, vitesse, puissance).
    • Plan d’entraînement personnalisé, adapté aux objectifs et antécédents.
    • Suivi avec réajustement au besoin.
  • Prévention, gestion des blessures et retour au sport
    • Validation des bases motrices : révision des patrons de mouvement fondamentaux (squat, fente, poussée, tirage, sauts) afin d’assurer une exécution sécuritaire et efficace.
    • Correction des faiblesses et déséquilibres : travail ciblé sur la mobilité, la stabilité et la force des parties en rehab
    • Retour progressif à la performance : réintégration graduelle d’exercices dynamiques (changements de direction, sprints
      progressifs, sauts) pour bâtir la confiance et préparer la reprise sportive
  • Amélioration des techniques de sprint
    • Analyse technique du sprint : posture, fréquence, longueur de foulée, poussée,
      coordination.
    • Exercices correctifs et éducatifs (exercices de course, agilité, départ explosif).
    • Éducation pratique : importance de la mécanique de course, prévention des
      blessures liées au sprint (ischios, genoux, chevilles).
  • Base du développement athlétique
    • Développement des éléments athlétiques de base (saut, sprint, agilité,
      coordination).
    • Intégration de l’éducation sur la récupération, la prévention, la préparation
      mentale, etc.